Мастер-класс для женщин «Цикл без ПМС, боли и слёз»

Как превратить менструацию из кошмара в ресурс

Каждый месяц ты снова проходишь через это:

Настроение скачет, тревожность, плаксивое настроение

+2–3 лишних кг, отёки живота, рук и ног

Тяга к сладкому, жирному, солёному

Боли в животе, груди, пояснице

Головные боли и мигрени

Нет, это не «женская норма».

Это сигналы тела, которое просит поддержки.

На живой встрече я, Светлана Гарден @sveta_garden — нутрициолог-натуропат, поделюсь:

Почему ПМС — это не «норма», а следствие разбалансировки

Как дефициты, стресс и еда влияют на гормональный фон

Что делать, чтобы каждый цикл проходил спокойно, без боли и надрыва

Ты узнаешь:

Как определить свой тип ПМС

Какие продукты усиливают симптомы

Как поддерживать себя в разные фазы цикла — еда, движение, отдых

Какие травы и нутрицевтики реально помогают

И как обходиться без токсичных обезболивающих