Самоусмотрение и эмоциональный интеллект

В рамках тренингового цикла Академии мышления «Личностное и профессиональное развитие» состоится встреча с Нини Элбакидзе.

В повседневной жизни мы часто сталкиваемся с различными вызовами и стрессовыми ситуациями, и для того чтобы справиться с ними, важно обладать соответствующими ресурсами. Именно это определяет, окажет ли ситуация позитивное влияние на наше развитие или, наоборот, станет деструктивной.

Часто наше поведение в кризисной ситуации может казаться эффективным в моменте, но в долгосрочной перспективе привести к истощению эмоциональных ресурсов. То, что сначала выглядело как способ решения, может в итоге навредить нашему ментальному здоровью.

У каждого человека есть собственный механизм преодоления трудностей. Но главное — насколько этот механизм действительно эффективен: помогает ли он укреплять ментальные ресурсы или, наоборот, мешает нам и окружающим.

Для поддержания эмоциональной гигиены важно осознать свой стиль поведения и мышления, узнать о действительно полезных для нас стратегиях эмоциональной регуляции, изменить отношение к ним и тренировать это в поведении.

Участие возможно только вживую.

На встрече вас ждут фуршет и приятная атмосфера.
Продолжительность встречи — 2–3 часа.