Открытый класс: основы цигун и тайцзи

Интересуетесь тайцзи или цигун, но не знаете, с чего начать?

Этот открытый класс даст представление об основных принципах практики. Мы сделаем упражнения на расслабление рук, разучим первую форму Бадуаньцзин (самый известный комплекс цигун), и начнем форму Дракона из моего стиля тайцзи.

Вы почувствуете, как осознанное движение, уходящее корнями в китайскую традицию и медитацию чань, помогает расслаблению, улучшению баланса, настроения и общего самочувствия.

 Подходит для всех уровней, опыт не требуется

 Нужна сменная обувь