Гигиена питания и сна

В рамках цикла лекций «Личностное развитие и качество жизни» в Академии мышления состоится встреча с врачом-нутрициологом, профессором Мари Малазония.

На встрече будут рассмотрены следующие темы:
– Как питание влияет на нашу энергию и продуктивность;
– Что такое гигиена сна и как она воздействует на психическое и физическое здоровье;
– Какие ежедневные привычки способствуют улучшению качества жизни;
– Какие ошибки чаще всего совершают люди в управлении питанием и сном, и как можно их исправить.

Встреча будет основана на практических рекомендациях и современных исследованиях, которые помогут участникам повысить качество собственной жизни.

Участие возможно как очно, так и в онлайн-формате.
Гостей ожидает фуршет и приятная атмосфера.

Продолжительность встречи: 2–3 часа.