კვებისა და ძილის ჰიგიენა

აზროვნების აკადემიაში ლექციათა ციკლის, „პიროვნული განვითარება და ცხოვრების ხარისხი" ფარგლებში გაიმართება შეხვედრა ექიმ-ნუტრიციოლოგ, პროფესორ მარი მალაზონიასთან.

შეხვედრაზე განხილული იქნება:

რა გავლენას ახდენს კვება ჩვენს ენერგიასა და პროდუქტიულობაზე;

რა არის ძილის ჰიგიენა და როგორ მოქმედებს ის ფსიქიკურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე;

რომელი ყოველდღიური ჩვევები უწყობს ხელს ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესებას;

რა ტიპის შეცდომებს უშვებენ ადამიანები კვებისა და ძილის მართვაში და როგორია მათი გამოსწორების გზები.

შეხვედრა იქნება პრაქტიკულ რჩევებსა და თანამედროვე კვლევებზე დაფუძნებული, რაც დამსწრეებს დაეხმარება, გააუმჯობესონ საკუთარი ცხოვრების ხარისხი.

დასწრება შესაძლებელია როგორც ადგილზე, ასევე ონლაინ ფორმატშიც

შეხვედრაზე დაგხვდებათ ფურშეტი და სასიამოვნო გარემო

შეხვედრის ხანგრძლივობა – 2-3 საათი