Профилактика травм в танце  в рамках проекта «Разные танцы» Алены Папиной 

 Лекция в формате краш-курса и Q&A с реабилитологом Виталием Арсеньевым, тренером Алексеем Лагодичем и танц-художницей Аленой Папиной. Эксперты расскажут о распространенных травмах в танце, методах их предотвращения и принципах безопасного движения с точки зрения доказательной медицины и функционального тренинга. 

Мы разберем ключевые анатомические особенности танцующих тел: гипермобильность, работу с суставами и мышечным корсетом. Поговорим о том, какие нагрузки действительно укрепляют тело, а какие — изнашивают его. Узнаем, как нейропластичность влияет на скорость реакции, зачем танцовщику плиометрика (прыжки) и что действительно работает в реабилитации: тейпы, остеопатия, кинезиология или массаж? Как правильно укрепить суставы и выстроить тренировочный процесс - и как работать с растяжкой и шпагатами эффективно? 
Разберем, как питание и гормоны связаны с телесной эстетикой и что стоит добавить в нагрузку, даже если ваш стиль не требует стоек на руках.