«Люди рядом» — лекционно-психологический стендап о том, как приручить социальные страхи и раскачать софт-скиллы

Сбегаешь с вечеринки, потому что получается только стоять в уголке и втыкать в телефон? Избегаешь нетворкингов, хотя скоро искать работу? Трудно заговорить на новом языке, попросить сделать музыку потише, а заплату побольше? От перспективы выступать на публике сердце пропускает удары — а хочется питчить свои проекты и вести сложные переговоры?

На встрече поговорим, как устроены социальные страхи — от лёгкой неловкости до настоящей социофобии:

почему мы замираем, зажимаемся и сбегаем (даже когда очень хочется быть смелыми)

какие привычки закрепляют неуверенное поведение и почему «просто быть собой» не получается

что помогает постепенно раскачивать социальную смелость (и что точно мешает) и расцепляться со страхом осуждения и отвержения

Разложим социальные страхи по полочкам, основываясь на доказательных подходах к психотерапии (ACT, CFT, КПТ и IFS). Разберём практические примеры и вопросы тех, кто осмелится их задать