Лекция «Где я, а где ты: способы выстраивания здоровых границ»

В любых отношениях всегда есть общее и индивидуальное.

Мы можем любить друг друга, вместе строить планы, разделять ценности — это общее.
И при этом каждый из нас имеет свои потребности, личное пространство, время для себя — это индивидуальное.

Но что, если общее начинает поглощать индивидуальное?

Когда «мы» становится важнее, чем «я» и «ты», а отказ или желание побыть одному воспринимаются как холодность и отстранение?

Или наоборот — когда индивидуальное вытесняет общее: каждый живёт своей жизнью, строит собственные планы, а чувство «мы вместе» постепенно исчезает, оставляя лишь формальное присутствие рядом?

На лекции мы поговорим о том, как сохранить близость, не теряя себя и другого:
 Почему у одних пар есть границы, а у других — нет — и что это говорит об отношениях
 Конструктивные и деструктивные способы выстраивания границ — когда границы защищают, а когда разрушают связь
 Связь между границами, потребностями и убеждениями — почему за нашим «да» и «нет» всегда стоит что-то большее
 Как договариваться о границах — говорить о своих потребностях так, чтобы партнёр услышал, а не ушёл в защиту

Эта лекция для тех, кто хочет быть рядом, и при этом не растворяться в другом, а также не быть в одиночестве. Для тех, кто ищет баланс между «мы» и «я».

Яна Фемили — семейный психолог, супервизор, гештальт-терапевт. Более 10 лет она помогает парам сохранять отношения, решать конфликты и восстанавливать близость. А также помогает людям, которые хотят построить первые серьезные отношения, избавиться от одиночества и научиться любить себя и других.