ჯანმრთელობის დაცვა: ფიზიკური პრაქტიკა „ტაისო“

ჯანმრთელობის დაცვა: ფიზიკური პრაქტიკა „ტაისო“

14 წლიდან ყველა მოზარდსა და ზრდასრულს ვიწვევთ გამძლეობის, სხეულის შეგრძნების და საერთო კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად.

მოძრაობა, სუნთქვა და ყურადღება ერთიანდება.

შეხვედრის ფარგლებში მონაცვლეობით შესრულდება ორი ტიპის ვარჯიში.

კონფლიქტის ჰარმონია

ისწავლეთ აგრესიისა და დაძაბულობის მართვა კეთილშობილი თავდაცვის პრინციპების მეშვეობით.

• თვითკონტროლისა და ემოციური მდგრადობის განვითარება

• კონფლიქტურ სიტუაციებში მშვიდი რეაგირების უნარის გაუმჯობესება

• არაძალადობრივი თავდაცვისა და ურთიერთქმედების პრინციპების გაცნობა

მოძრაობის თავისუფლება

მატონიზირებელი ვარჯიშების მეშვეობით გაათავისუფლეთ სხეული სტრესისა და დაძაბულობისგან.

• შფოთვისა და გადაღლის შემცირება

• მოქნილობისა და სხეულის შეგრძნების გაუმჯობესება

• ენერგიისა და შინაგანი ბალანსის აღდგენა

პრაქტიკა ხელს უწყობს როგორც ფიზიკური, ისე ემოციური მდგომარეობის გაძლიერებას, კონცენტრაციის გაუმჯობესებასა და შინაგანი სიმშვიდის მოპოვებას.

მასწავლებელი: დმიტრი ბუდილინი, რომელმაც კვალიფიკაციის ამაღლება გაიარა სანქტ-პეტერბურგის ფიზიკური კულტურის, სპორტისა და ჯანმრთელობის უნივერსიტეტში.