აბა, გულით ვცეკვოთ?
დავიწყებთ სუნთქვით და რბილი ციგუნის პრაქტიკით, რათა სხეული „გავაღვიძოთ“. პრაქტიკას გაუძღვება დიმა Harmony.
შემდეგ Ecstatic Dance-ის პრაქტიკის მეშვეობით გადავინაცვლებთ გახსნილობასა და მოძრაობის სიამოვნებაში. მუსიკის სამყაროში ჩვენი მეგზური იქნება DJ Novakovsky.
რატომ ვაკეთებთ ამას? პირველ რიგში — სიამოვნებისთვის. ასევე, მთლიანობის განცდისთვის: საკუთარ სხეულთან კავშირის გასაძლიერებლად, სუნთქვის პროცესის სრულად ჩასართავად და ემოციების გასათავისუფლებლად. ეს სასარგებლოა როგორც მენტალური, ისე ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის.
