ავტორის პრაქტიკა "შეიქმენი თავი"

დავიწყებთ სპეციალური კომპლექსით, რათა გამოვუძვრა ჩვენში გაზაფხულის ძალა. ამ კრიის პრაქტიკა დაეხმარება ლიმფურ სისტემას გააქტიურებას, გაათავისუფლებს ენერგიას ნავლის ცენტრიდან და მოაშორებს ბლოკებს, რომლებიც ზამთრის განმავლობაში დაგროვილა.

პრაქტიკას დავასრულებთ რელაქსაციით, რომელიც შეიცავს გონგების და ჩასახების ხმებს. ვიბრაციები დააწყობს გონებას და გაანეიტრალებს სხეულს, დაეხმარება შეჩერებადი უკიდურესი აზრების ნაკადს და შეგვახვედრებს უმაღლეს წმიდას ფორმას — კრისტალურ სიჩუმეს ცნობიერებაში.