არტ-პრაქტიკა „სხეულის რუკა“

გეპატიჟებით თვითგამოკვლევის სივრცეში არტ-თერაპიის მეშვეობით.
წარმოიდგინეთ: თქვენ, ტილოს სრული ზომით, და ორი საათი წმინდა შემოქმედებით პროცესში — თბილ და მხარდაჭერით გარემოში, მცირე ჯგუფთან ერთად.
⠀
ჩვენ შევისწავლით სხეულს და ურთიერთობებს.
სხეული ყველაფერს იმახსოვრებს: აღტაცებას და განსჯას, ტკივილს და მიღებას. ეს მოქმედებს ჩვენს ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე.
ჩვენ გადავიტანთ ამ ყველაფერს ტილოზე, რათა ვიხილოთ საკუთარი თავი ახალი კუთხით, გავიაზროთ პრობლემების ფესვები და მივცეთ საკუთარ თავს უფლება ვიყოთ ისეთები, როგორებიც ვართ.
⠀
რას მიიღებთ:
იგრძნობთ, სად „ცხოვრობს“ დაძაბულობა სხეულში და რას გეუბნებათ ის
 გააცნობიერებთ საკუთარ შიდა საზღვრებს და საჭიროებებს
აღმოაჩენთ თქვენს მდგომარეობებთან დაკავშირებულ ვიზუალურ სახეებს და დაიწყებთ დიალოგს
იგრძნობთ მხარდაჭერას და მიხვდებით, რომ საკუთარ განცდებში მარტო არ ხართ
⠀
პრაქტიკა განსაკუთრებით რეკომენდებულია მათთვის, ვინც:
ცდილობს ჩამოაყალიბოს ჰარმონიული ურთიერთობა საკუთარ თავთან
ავითარებს სხეულის შეგრძნებასა და ცნობიერებას
სურს გაუშვას წარსულის ტრამვული გამოცდილება
მუშაობს სხეულთან პროფესიულად