Ancient 10-Form Tai Chi Chuan sequence

ლუმოსში გეპატიჟებით ტაი ჩი ჩუანის ძველი 10 ფორმის კომპლექსის შესწავლის ორთვიანი კურსის უფასო ღია გაკვეთილზე 31 იანვარს, 19:00 საათზე;

 იან სტილის ძველი 10 ფორმა უნიკალურია თავისი ხასიათით - ახალი თანამედროვე ფორმებისგან გამოირჩევა ჰაეროვნებითა და ენერგიის დაგროვების მეტი შესაძლებლობით;

იურიმ ძველი 10 ფორმა 45 წლის წინ, ჩინელი მასტერისგან, დაი ჩაოსგან, შეისწავლა და მას შემდეგ უზიარებს დინამიური მედიტაციის მოყვარულ საზოგადოებას;

კურსი ჩატარდება 5 თებერვლიდან - 5 აპრილამდე,
სამშაბათსა და ხუთშაბათს 20:00 - 21:30 საათზე; 

 რას მიიღებ ტაი ჩის ორთვიანი კურსის განმავლობაში?

შეისწავლი იან სტილის ძველი 10 ფორმის სრულ კომპლექსს — საფუძველს, რომელზეც ტაი ჩის მთელი პრაქტიკა დგას;
 ისწავლი მოძრაობაში მედიტაციას — როგორ იყო ერთდროულად მოდუნებულიც და კონცენტრირებულიც;
გააძლიერებ სხეულს რბილად: გაუმჯობესდება ბალანსი, მოქნილობა და კოორდინაცია;
შეიგრძნობ შინაგან ენერგიას (ცი) და მის ბუნებრივ მოძრაობას სხეულში;
 ისწავლი სუნთქვით ტექნიკებს, რომლებიც ამშვიდებს ნერვულ სისტემას და ავსებს ენერგიით;
 შეამცირებ სტრესს და დაძაბულობას — მოძრაობა გახდება რეგულაციის ინსტრუმენტი;
 დაამყარებ მიწასთან კავშირს — მოძრაობები გახდება უფრო სტაბილური და დაცული;
მიიღებ პრაქტიკას, რომლის შესრულებასაც დამოუკიდებლად შეძლებ კურსის დასრულების შემდეგ;
 შექმნი საკუთარ რიტმს — ნელ, უწყვეტ მოძრაობაში; იგრძნობ უფრო მეტ სიმშვიდეს, სიცხადეს და შინაგან ცენტრს ყოველდღიურ ცხოვრებაში;

ტაი ჩი, ანუ მოძრაობა მედიტაციაში, აერთიანებს საბრძოლო ხელოვნებასა და ცეკვას. მოძრაობები ჰაეროვანია და რბილი, და მიმართულია შინაგანი ძალის გაზრდაზე;

ტაი ჩის ძირითადი პრინციპებია:

მოდუნება და ბუნებრიობა: ყველა მოძრაობა სრულდება რბილად, ზედმეტი დაძაბულობის გარეშე. სხეული მოდუნებულია, მაგრამ, ამასთანავე, მზადაა მოქმედებისთვის;
 სიჩქარის შენელება და უწყვეტობა: მოძრაობები სრულდება ნელა და უწყვეტად, ისე, თითქოს „დინებას" მიჰყვება. ეს საშუალებას გაძლევთ, იგრძნოთ თქვენი შინაგანი ენერგია და უკეთ აკონტროლოთ სხეული;

შინაგანი ენერგია (ცი): ტაი ჩი ფოკუსირებულია შინაგანი ენერგიის განვითარებასა და მართვაზე. ცი მოძრაობს სხეულში, კვებავს ორგანოებსა და სისტემებს;
 წინააღმდეგობათა ერთიანობა: სირბილისა და სიმყარის, დაძაბულობისა და მოდუნების, ინისა და იანის მუდმივი შერწყმა, რაც ქმნის ჰარმონიასა და ბალანსს;
დამოკიდებულება მიწასთან: ვარჯიშისას მნიშვნელოვანია, იგრძნოთ კავშირი მიწასთან, თითქოს ღრმად იდგამთ ფესვებს მიწაზე, რაც მოძრაობებს ანიჭებს სტაბილურობასა და ძალას;
 წრიული მოძრაობები: ტაი ჩის მოძრაობები წრიულია, რაც ხელს უწყობს ცის ჰარმონიულ მოძრაობას სხეულში;
 კონცენტრაცია და ყურადღება: მნიშვნელოვანია ფოკუსირდეთ შეგრძნებებზე, სუნთქვასა და მოძრაობებზე. ეს აუმჯობესებს კოორდინაციასა და კონცენტრაციას;
რა სარგებლობა მოაქვს ტაი ჩის რეგულარულ პრაქტიკას?
ფიზიკური ჯანმრთელობის გაუმჯობესება: მოქნილობის, კოორდინაციის, ძალისა და გამძლეობის ზრდა;
 მენტალური ჯანმრთელობის გაუმჯობესება: სტრესის შემცირება, ძილის გაუმჯობესება და კონცენტრაციის გაძლიერება;
შინაგანი ენერგიისა და სასიცოცხლო ძალის მომატება;
დაავადებების პრევენცია: გვეხმარება გულსისხლძარღვთა, საყრდენ-მამოძრავებელი და სხვა სისტემების დაავადებების პრევენციაში.
 სულიერი განვითარება და თვითშემეცნება;

კურსი განკუთვნილია როგორც დამწყები, ასევე გამოცდილი ტაი ჩის პრაქტიკოსებისათვის.

ორთვიანი კურსის ღირებულებაა: 450 ლარი;

რეგისტრაცია გულისხმობს პრაქტიკაზე დასწრების ღირებულების 40%-ის, 180 ლარის გადახდას.
დარჩენილი ნაწილის სრულად გადახდა ხდება 25 იავრამდე;

25 იანვრის შემდეგ გაუქმების შემთხვევაში დაგიბრუნდებათ სრული გადახდილი თანხა, მინუს 50 ლარი ადმინისტრაციის ხარჯი;

 რეგისტრაციისთვის მოგვწერეთ ჩათში.
ან დაგვირეკეთ: 595 620 001
ჩვენი სტუდიის მისამართია: საირმის 71 გოძიაშვილის პარკში