გაკვეთილზე ვაკეთებთ:
დათბობას
ბადუანცზინს (რვა ცივი მოძრაობა)
წყვილოვან ტაი-ძი ვარჯიშებს
ვპოულობთ დაძაბულობას — და ვუშვებთ.
ვპოულობთ შიგნით ღერძს — და ვრჩებით მასთან.
მონაწილეობა თავისუფალია. მოიტანეთ წყალი და ატარეთ მოხერხებული ტანსაცმელი.
იაპონური ბაღი — ეს არის ბაღის ტიპი ლანდშაფტური დიზაინში, რომლის ძირითადი ესთეტიკა არის უბრალოება და მინიმალიზმი. ასეთი ბაღი შექმნილია იმისთვის, რომ დააჩქაროს რეფლექსია და მედიტაცია, მისი ძირითადი დიზაინი ეფუძნება ბუნებრივ და მარტივ გარემოს.