Breath-and-Dance Practice “Keys of the Months”

გეპატიჟებით სუნთქვა-ცეკვის პრაქტიკაზე, სადაც სხეული დროში გადაადგილების გზამკვლევი ხდება.
ეს პრაქტიკა გეხმარებათ თითოეული თვის მდგომარეობის შეგრძნებაში და იმ გასაღების პოვნაში — როგორ იმოძრაოთ მასში — არა გონებით, არამედ უშუალოდ სხეულისა და სუნთქვის მეშვეობით.

⸻
✨ როგორ მიმდინარეობს პრაქტიკა?
ჩვენ ერთდროულად ვცეკვავთ და ვსუნთქავთ.
სუნთქვა მიმდინარეობს პირით — თავისუფლად, ცოცხლად, მოძრაობასთან დაკავშირებულად.

✨ რას გაძლევთ ეს პრაქტიკა?
• მომავალი თვეების რიტმის მკაფიო შეგრძნებას
• გაგებას — სად აჩქარდეთ და სად შეანელოთ
• შინაგანი დაძაბულობისა და გონებრივი კონტროლის გათავისუფლებას
• სხეულის მიმართ ნდობას, როგორც ზუსტი ცოდნის წყაროს
• თქვენი პირადი მდგომარეობების რუკას მომდევნო ექვსი თვისთვის

ეს არ არის პროგნოზი და არც დაგეგმვა.
ეს არის ჰარმონიზაცია.

მოდი იცეკვე, ისუნთქე
და მიეცი თვეებს საშუალება, სხეულის მეშვეობით თავად გამოგეცხადონ.

პრაქტიკას უძღვება ალექსანდრა ტომილოვა @alexa_tomilove ✨